Nou – Choco Lite-naturale slăbire – Opinii

Choco Lite supliment din cele mai controversate în ultima vreme, am văzut că el consideră că decizia de minune de o multime de fete. Cele mai multe speranțe de a bea ciocolată caldă și pierde in greutate. Din păcate, dacă ar fi atât de ușor, eu Ce valoare Choco Lite – Funcționeazăniciodată nu mă uit la oamenii de pe strada, cu mine, de acord? În acest articol, ne-am adunat informații foarte utile despre: ChocoLite, sper că va fi util și vă va ajuta să înțelegeți cum funcționează plata.

Unul dintre aceste suplimente au apărut pe piață, este Choco Lite pareri , complex pentru pierderea în greutate. Producătorii ChocoLite spune că acest produs este un centru, care poate ajuta să piardă în greutate foarte mult, și în timp record. Nu Choco Lite forum funcționează corect? El este atât de bun, că merită să încercați, având în vedere faptul că este destul de scump … vizualizați oferte, ChocoLite cu 50% reducere.

Ce valoare Choco Lite – Funcționează

ChocoLite complex pentru pierderea în greutate, și nu unul, ci unul natural, așa cum se spune, pe care apare acest disc. Recent, a apărut în Spania și, prin urmare, se pare că există o mulțime de oameni, care cumpara, dar eu chiar nu știu dacă funcționează într-un mod care s-a lăudat că au vrut să facă acest lucru. Numărul de kilograme de care se poate pierde utilizarea ChocoLite de 24 de kg în doar 4 săptămâni.

Ceea ce conține în ChocoLite? Este “safe”? – De pe Amazon la Prețul de

Supliment pentru pierderea in greutate, Choco Lite pareri  100% organic conține numai ingrediente naturale, cum declară producătorul. O parte din ingredientele care apar în paginile dvs. de web, de prezentare, de produs-de zer de proteine, fibre de ovăz, lecitină de soia, glucomanano, un amestec de vitamine și minerale, dar, de asemenea, naturale de cacao. Ce vitamine și minerale în compoziția produsului?? Noi nu știm…poate fi chiar o bila neagră?

Cum funcționează Choco Lite forum? – Comentarii – Contraindicații

Dacă este într-adevăr funcționează, sau nu, nu știu, dar eu nu pot să spun doar că acest lucru este lăudabil, în care este vândut produsul. Spun că ChocoLite de a lupta cu celulita, reduce depozitele de grasime, dar, de asemenea, reduce cantitatea de lire sterline, elimina acnee și acnee. Pentru că este dulce produs, pentru a reduce pofta de zahăr în timpul zilei, astfel încât să puteți da-prăjituri și dulciuri. Fibre de tărâțe, care provoacă senzația de sațietate și nu veți simți nevoia de a mânca, de foarte multe ori. Asigură energia și topit de grăsime.

Procesul de slăbire este simplu, rapid și sugerează că, pentru a fi eficiente. Proteina din zer de lapte, inhiba dezvoltarea celulelor de grasime si cacao accelereaza arderea grasimilor. Producătorii spun că ChocoLite echilibrează metabolismul, îmbunătățește sistemul imunitar și funcționarea întregului organism, elimina pofta de dulciuri, suprima pofta de mancare, reduce nivelul de colesterol, și va fi o sursă naturală de antioxidanți.

Cum de a gestiona Choco Lite – Cum Să Utilizați – Comentarii

ChocoLite foarte simplu, într-un pahar cu 200 ml de apă. Adăugați 14 grame acest produs și se amestecă foarte bine. Bea dimineața în loc de micul dejun. Pentru efect a fost mai puternică decât se poate bea în timpul zilei, înlocuind alimente cu acest cocktail, ChocoLite. Produsul poate fi folosit atât pentru femei, cât și bărbați. Cantitatea de praf, ChocoLite va fi mai mare, dacă bărbații (2 – 3 linguri) și pentru femei-numai 1 – 2 linguri.

Cum de a gestiona Choco Lite – Cum Să Utilizați – Comentarii

Choco Lite pareri , Merita Incercat? – Nu Sunt Acolo Orice Efecte Secundare?

În primul rând . Am surprins, bogat în ingrediente pentru dieta cocktail. Mai multe magnific componente, inclusiv extracte valoroase de plante, plus 23 de vitamine și minerale sunt elemente bine cunoscute pentru lor de slăbire proprietăți.

În al doilea rând . Băutură ChocoLite funcționează ca la femei și bărbați nu este o normă. Acest lucru este important, deoarece de foarte multe ori pregătirea, sunt destinate doar pentru femei. cum de a aplica ChocoLite, pentru a nu dăuna. În cazul ChocoLite) – acționează puternic, și femei, și bărbați.

A treia comentarii, recenzii. Nu cred că critica foarte pozitive. Am vorbit cu până la 12 de persoane (5 bărbați și 7 femei). Toate, fără excepție, m-am simțit puternic impact băutură ChocoLite. După 4 săptămâni de utilizare, pierderea de greutate corporală, în funcție de personalitate au variat de la 4 kg până la 14 kg – în general, o persoană a fost excesul de greutate mai Schodl.

Cea De – A Patra Sănătate . Utilizarea puternic măsură este sănătos și în condiții de siguranță? Da! Trebuie să fii rezonabil! Pentru majoritatea oamenilor, că cea mai mare pierdere în greutate nu trebuie să! Amintiți-vă, dacă aveți excesul de greutate, astăzi, la temeiurile de aplicare cocktail – uri- doar pentru a ajunge la dreptul de STARE. Utilizarea prelungită de cocktail-uri Choco Lite forum poate duce la pierderea de greutate corporală, și chiar la anorexie!

Ușor de Utilizat – Compoziția – Funcționează

O altă caracteristică importantă a acestui produs este ușor de a activa în rutina de zi cu zi de antrenament. Tot ce trebuie să faceți este să luați un pahar de produs în fiecare dimineață și se repetă procedura timp de 2-4 săptămâni. Într-o perioadă de timp, se poate observa, de grăsime și a altor compuși toxici topire, astfel încât puteți fi pe deplin multumit de rezultate.

Este Delicios! – În cazul în care pentru a cumpăra?

La sfârșitul formula este delicios. Mirosul este unul dintre cele mai placute aspecte ale produsului și este un factor important care meriti bucura de fiecare pas pe drumul spre pierderea in greutate.

În cazul în care puteți cumpăra Choco Lite? – Amazon – Farmacie

În cazul în care veți fi interesat de a Choco Liteming ChocoLite, puteți face acest lucru prin intermediul site-ului de brand. Trebuie doar să completați un formular, atunci când vizitați site-ul de mai jos, unul dintre cei mai mari operatori de brand vă va contacta prin telefon. După o conversație telefonică, care va verifica corectitudinea livrare de date, formula ChocoLite va fi lansat, astfel încât să puteți începe să lupte până la pierderea in greutate.

Sfaturi utile: se ia în considerare faptul că Choco Lite pareri , este un produs pe care eu o numesc “spirit”. Pe site-ul dvs. nu există informații importante, cum ar fi: o companie care produce, companiile care vând în Spania sau în broșura în format pdf. În plus, eu nu văd nicăieri-certificate sau lucruri care sunt o dovadă în plus că ChocoLite-este un produs 100% sigur pentru sănătate, iar ingredientele lor poate aduce într-adevăr rezultatele la pierderea in greutate.

Rezultatul Evaluării Choco Lite forum – Efecte Secundare – Comentarii

În general, dacă sunteți în căutarea unei formule eficiente, sigure și de înaltă calitate, pentru a consolida procedurile de pierdere în greutate, atunci acest produs este alegerea perfectă. ChocoLite de Slăbire în Complexul poate fi comandat direct de pe site-ul brand-ului.

Detoxic Căi De Atac Pentru Eliminarea Paraziților Intestinali Și Amoeba În Doar 2 Zile

Desparacitarnos este ceva de care avem nevoie pentru a face cel puțin de două ori pe an.

Mulți oameni nu știu desparacitan, așa că este foarte rău pentru organismul nostru. În prezent, există un număr mare de medicamente care ne detoxic farmacie ajuta, desparacitar corpul nostru, unele dintre ele sunt, în general, mai puternice decât altele și sunt, de asemenea, pentru toate grupele de vârstă.

Detoxic-căi-de-atac-pentru-îndepărtarea-paraziților

În acest articol vom vă va recomanda o serie de remedii naturiste, folosind pe care le puteți elimina, paraziti intestinali, și amoebic în doar două zile. Cu detoxic amazon siguranță vă place și vă decideți să se pregătească pentru ea.

Detoxic căi de atac pentru îndepărtarea paraziților

Pentru acest remediu, mai multe semințe de papaya trebuie să ia, și apoi l-am pus într-un blender și se adaugă un pic de apă, licuarlos. Apoi, avem nevoie pentru a adăuga câteva bucăți de papaya și licuamos, până când veți obține un amestec omogen.

Acest lucru înseamnă că poate fi un pic amar, astfel încât se adaugă câteva mii. Luați în fiecare noapte înainte de a merge la culcare timp de o săptămână.

Ulei de ricin și lapte Un pahar de lapte cald, se adaugă detoxic farmacie două lingurițe de ulei de ricin și să ia în fiecare seară înainte de culcare, acest lucru este de o săptămână.

Acest mediu este foarte puternic, pentru că în a doua zi începe să aibă efect, dar în restul săptămânii ne ajută pentru a curăța intestinele noastre, provocând morți paraziți și ouăle, unul mai mult în el.

Semințe de lamaie Pentru această soluție trebuie să detoxic farmacie aibă trei sau patru semințe de la o lămâie, în funcție de dimensiunea asta. Apoi, trebuie să machacarla până la o pastă.

Apoi, aveți de a arunca într-un pahar de apă și să ia, dacă preferați, puteți adăuga un pic de suc de lamaie. Această combinație este foarte amar, astfel încât să ia doar de 2 ori pe zi.

Acasă căi de detoxic amazon atac pentru îndepărtarea amoeba Pentru acest instrument este necesar, să ia o ceapa si se taie în mai multe bucăți, ia un pahar și detoxic amazon se adaugă o jumătate de pahar de apă, aveți nevoie pentru a lasa sa se odihneasca toata noaptea.

Alimentare la eliminarea paraziților intestinali

Tratamente Detoxic pentru paraziti intestinaliÎn dimineața care aveți nevoie pentru a lichefia totul, se adaugă o lingură de miere și să ia. Acesta este unul dintre remediile care costa mai mult te-a costat să-l ia, ca tu ar trebui să ia pentru o lună întreagă.

În intestinul uman, poate fi atins, vom găzdui un număr mare de bacterii și ciuperci, care sunt inofensive si chiar folositoare, dar este, de asemenea, un bun mijloc de alte micro-organisme paraziți.

Există diferite tipuri de paraziti intestinali, și există mai multe dimensiuni și tipuri. De obicei, simptome Generale, cum ar fi diaree, slabă de absorbție de substanțe nutritive și de pierdere în greutate, balonare, senzație de mâncărime în detoxic farmacie anus, dureri abdominale, formarea de ulcere și în cazurile acute, vărsături și detoxic amazon chiar moartea, ca și în cazul persoanelor infectate avut, că este în creier sau măduva spinării.

Aici vă oferim un ghid foarte practic de a ajuta să păstreze o parte din intestine fără paraziți, și arunca în caz de padecerlos.

Dintre cele mai bune alimente sau plante medicinale împotriva detoxic amazon paraziților, sunt următoarele:

  • Usturoi
  • Ulei de măsline Extra virgin
  • Spanac tamaios
  • Lamaie
  • Rozmarin
  • Ceapa
  • Semințe de papaya, sau de dovleac
  • Gențiană
  • Suc și semințe de grapefruit (grapefruit)
  • Anason
  • Cimbru
  • Pelin
  • Berberina
  • Nuc Negru

Tratamente Detoxic pentru paraziti intestinali

Toate aceste tratamente trebuie să meargă mână-în-mână pentru a ajuta cu o dieta adecvata, paraziți desalojen. Detoxic Elimină alimentele să fie toate că zahărul și alimentele procesate, în special făină albă, și cutii de cereale, sau rafinat, precum și carne roșie, ouă și lapte de vacă și produse derivate. Tu ar trebui să bea o zi este de doi litri de apă detoxic farmacie pură cu câteva picături de lămâie într-un pahar de apă, neindulcit, cu detoxic farmacie nimic. De îngrijire trebuie să fie luate după fiecare tratament, un pahar de suc de grapefruit sau ananas. Așteptați 20 de minute, apoi o mâncare detoxic amazon solidă pentru a intra.detoxic2

Se menține, de asemenea, un excelent de igienă personală, precum spălarea hainelor și freturi cu apă fierbinte, păstrați-camere curate și baie curata cu clor. Tu trebuie să se spele foarte bine pe mâini de fiecare dată la toaletă și înainte de gătit sau de a manca.

Tratament împotriva teniei sau rotunzi: Veți avea nevoie de: ulei de măsline extra virgin și prime de usturoi zdrobit. Ia trei linguri de ulei de masline dimineata pe stomacul gol, și răspunde în termen de 20 de minute. Atunci ia-prime de usturoi, zdrobit anterior, în scopul de a preveni paraziți presientan consum și ascuns. Băuturi împreună cu usturoi, un detoxic amazon pahar de apă cât mai fierbinte posibil.

Tratament împotriva amibas sau microscopice paraziți și viermi

Apă de usturoi: Ai nevoie de degetele de la picioare: trei de usturoi, proaspete și un pahar de apă. Zdrobiți cu usturoi și pune-le într-un pahar. Se adaugă apă fierbinte în pahar și lăsați-l pe toată noaptea. Bea pe stomacul gol apă și a încercat să beberte bucăți de usturoi.

Apa semințe de papaya: Ai nevoie de o jumătate de Ceașcă de semințe de papaya și o bucată de ceapă. Pentru a lichefia semințele cu un pahar de apă pură și o bucată de ceapă. Lasă-l pentru câteva minute, se strecoara si se bea imediat, pe detoxic farmacie stomacul detoxic amazon gol. Nu mai mânca, înainte de o oră.

Dieta de ceapa avut: În cazuri de viermi, sau probleme cu cele mai stricte ponte o dieta mananca doar ceapa pentru o zi sau două, și bea apă caldă cu câteva picături de lămâie. În aceste zile de 2 sau 3 linguri de ulei de masline extra virgin.

Apă – spanac tamaios si usturoi: O crenguta de spanac tamaios dezinfectate foarte bine, prime, și se pisează doi căței de usturoi. Detoxic Puteți folosi aceste ingrediente într-un pahar și gătit a adăugat apă. Se acoperă și se lasă timp de 10 minute. Se strecoara si se bea aceasta apa pe stomacul gol și o jumătate de zi. Pentru a evita o mulțime de spanac tamaios pentru a adăuga, pentru că în doze mari este toxic.

Apă – plante împotriva paraziților: Pentru 10 minute de gătit ½ lingurita cimbru, alte, musetel, amar, și alte rădăcină de gențiană. Lăsați-l timp de zece minute și se strecoară. Bea pe stomacul gol și nu mânca nimic înainte de o jumătate de oră. Apoi, detoxic farmacie atunci când adulții tineri și adulți, să ia un catel de usturoi crud, cu un pahar de apă caldă. Pentru adulți și tineri bea doua cani din acest ceai pe stomacul gol, și înregistrarea detoxic farmacie timp de 10 zile. Copiii, le oferă doar un pahar, și usturoi crud. În caz de sugari sau copii foarte mici, aveți doar o jumătate de pahar din acest ceai.

Infuzie de frunze de menta cu usturoi: O grămadă de frunze de menta pune într-un litru de apă cu patru catei de usturoi, pisati bine. Se detoxic amazon fierbe timp detoxic farmacie de 10 minute și apoi se acoperă și se lasă timp de încă zece. Se detoxic amazon strecoara si se bea pe parcursul zilei, începând cu a lua pe stomacul gol un pahar și să încerce să bea, câteva bucăți de usturoi.

10 cele mai bune moduri de a pierde in greutate rapid

La interval de beneficii postFiecare dintre noi are un prieten care genetic a fost atât de binecuvântat, că poate pierde foarte mult in greutate si un pic de efort. Muritori normale, dar ei trebuie să se adapteze nutriție și exerciții de ardere a grasimilor.

Uneori nu pare, totuși, că, în ciuda eforturilor enorme, pentru a in greutate la fel de repede cade, cum ne-am dori. Primul impuls, de obicei, pentru a reduce aportul de calorii, dar pe termen lung acest lucru nu este o soluție rezonabilă. În schimb, ai nevoie de una sau mai multe dintre aceste metode utilizează lor în organism stimulează ardere. Nu toate dintre ele vor lucra pentru fiecare, dar fiecare trebuie să găsească aici ceea ce îl ajută să fie stabil

La interval de beneficii post

În intervalul post de farfurii de multe ori rămâne gol, în special bărbați au raportat că le-interval de post a adus un mare succes. În această tehnică faze dieta de urmat în stadiul de foame. De obicei, mananci de 8 ore și refuză în mod regulat, apoi 8 ore de la masă. Ideea constă în faptul că organismul are nevoie de timp de aproape rezervele de grasime ale organismului, și această energie atrage. Sensibilitatea la insulină și îmbunătățește, de asemenea,.

Intervalul de post ar trebui să fie practicat, cu toate acestea, pe termen lung, deoarece afectează echilibrul hormonal încă până la sfârșitul anului nu au fost studiate. O perioadă de una până la două săptămâni, se recomandă.

Cine nu va fi în stare să renunțe complet la alimente solide poate înlocui sau cu Yokebe

Drop sets executa

În timpul antrenamentului se poate întâmpla atât de repede, că rutina se extinde Vegetarieni și Veganiși de a face aceleași Exerciții cu aceeași greutate și aceeași cantitate de repetari. Cine vrea să ardă mai multe grăsimi, cu toate acestea, ar trebui să-și petreacă acolo și înapoi de câteva Drop sets. Când faci acest Exercițiu cu greutate grele, în timp ce muschii nu a reușit. Apoi, pentru a reduce greutatea și de a face încă o dată până la refuz de muschi. Acest lucru continuă și acum, ca întotdeauna, atunci când muschii zbătându-se de durere.

Dacă drop seturi sunt efectuate în mod corect, ar trebui să crească consumul de energie în mușchi, după un antrenament foarte

Vegetarieni și Vegani atacă L-carnitina

L-carnitina joacă un rol important în metabolismul energetic și absorbit în principal din cauza consumului de carne. Cine trăiește așa, vegetarian sau vegan, poate lua cu ușurință prea puțin l-carnitină. De obicei, 1,5 g de l-carnitină va fi, dimpotrivă, ca un supliment alimentar recomandat. Universitatea din Rostock verificat impactul asupra persoanelor în vârstă

Carbohidrati mai puțin în zilele de odihnă

În timpul antrenamentului nevoie de o mulțime de energie pentru organismul nostru este într-o stare de sarcină pe umăr. Acesta oferă o bună pregătire a planului de vacanță în aceste zile și de vânzări de energie mult mai mic. Din aceasta cauza, este de numai aproximativ 50% din necesar consumul de carbohidrati este recomandat să пристреливать. Acest lucru nu se aplică, dacă o persoană este de a face, cu conținut scăzut de carbohidrați, astfel încât, în orice caz, cantitatea de carbohidrati foarte limitat

Toate feluri de mâncare o dată pe săptămână preparate găti

Cine urmărește un plan de alimentare, trebuie să-și petreacă o mulțime de timp în bucătărie și în supermarket. Fiecare masa va fi atent și дотошно controlează. Este foarte eficient, dar de multe ori poate duce la faptul că o persoană își pierde dorința. Timpul este pur și simplu prea mare. În rândul sportivilor a fost faptul că într-o singură zi pe săptămână, de obicei Duminica, preparate pentru saptamana viitoare. Așa că nu trebuie să cântărească și să măsoare în mod constant, dar poate pur și simplu deschideți frigider și de a începe. Sculptat în zilele de Duminică, de exemplu, carnea de pui în tine dorite porții și această problemă în Tupperbox

Compound SUPER să kituri

Tot mai mulți oameni înțeleg că, complexe de exerciții, cum ar fi, care folosesc mai multe grupe Musculare și a articulațiilor, sunt foarte eficiente. Printr-o combinație de două componente exerciții, cum ar fi sta-up-uri și trageți-up-uri, sunt mult mai multe fibre musculare și a cererii de energie, care bate în înălțime. Aceasta se referă nu numai la timp în sala de gimnastică, dar, de asemenea, câteva ore după.

Suficient De Acizi Grași Omega

Suficient De Acizi Grași OmegaOmega-acizi grași sunt foarte utile, am vorbit deja în jurul valorii de. În medie, mancam prea multe bune de acizi grași Omega-3 și Omega-6 acizi grași surse, așa că suferim sub vorsorgung. Acest lucru are un impact foarte negativ asupra organismului nostru. Luând capsule de ulei de pește, pot fi prevenite.

LOVIT de cardio

Pe termen scurt, pentru că dieta noastră ar trebui să fie negativ balanța energetică. Indiferent de cum este alimentat: Cine aduce organismului mai multă energie decât consumă, va crește. Pentru a arde rapid și eficient de energie, în special cardio intens de antrenament este benefic. Aici este important faptul că, pentru a începe procedurile. Acest lucru poate fi, de exemplu, de 10 minute o Rulare rapidă înainte de micul dejun, sau intens Sielspringen între formare seturi. Găsirea de modalități pentru tine de a propulsa rapid transpirația de pe frunte.

Întotdeauna cu înțelepciune tren

Sincer, nu efectuează nici o mișcare, un centru de fitness perfect. Acest lucru se întâmplă din timp în timp, că mișcarea lasă inversă greutate să cadă și nu controlează urmărea. În plus, nu întotdeauna se concentrează la fiecare repetiție maximă de tracțiune musculară. În special, acest lucru duce la pierderea în greutate, până la punctul că, fără compromis, cu un nivel de a realiza o învățare rapidă.

Bucurați-vă de viață

Cel care se antrenează în fiecare zi, hard și permanent deficit de calorii, pentru a obține corpul ei foarte mult. Auzi la el. Dacă vă simțiți durere te peste tot și ești neputincios este timpul de odihnă încă o dată un pic. Acest lucru este deosebit de important, dacă nu este deja în stare de antrenament vei crea unități mai eficient și mai eficient.

Aveți alte sfaturi care vă excesul de grasime ajutat arde? Puteți să mă contactați în comentarii!

 

Pentru pierderea în greutate: 5 kg timp de 7 zile

Pentru pierderea în greutateDupă o vacanță de chef manca o femeie vrea să piardă în greutate, de obicei, doar un singur lucru: de repede. Vorbim despre modul în doar șapte zile de la cinci kilograme de solduri vor cădea.

Cinci kilograme în doar o săptămână, și asta fără a renunța la a manca, risca yo-yo sau torturarea. Bine că Detașabil metoda: cu cât mai des veți asculta de sfaturi, cu atât mai repede și Hüftgold cade. A: puteți alege din toate sfaturi patru persoane; nu toate Exercițiile trebuie să fie acordate pe toată ziua.

Pierdere în greutate Sfat # 1: bea multa apa

Important: bauturi sportive, piureuri de fructe, sau chiar o ușoară bere-toate aceste băuturi conțin, în medie, de până la 100 de calorii. Dar acestea nu sunt atât de frumos, ca o gustare de 100 de calorii. Prin urmare, ar trebui să se abțină în scurt dieta la aceste băuturi, și preferă să parieze doar pe apă, cel puțin doi litri pe zi pentru a stimula digestia și de a enumera toxinele din organism. Cui apă curată-este prea plictisitor, poate apă cu frunze de Menta, cateva Liniuță de suc de lamaie sau de a adăuga un pic de gust.

Pierdere în greutate Sfat 2: pâine albă și paste alunga

Pozne în următoarele șapte zile toate produsele din făină albă cu un plan de alimentare. Orez alb, paste, sandwich-uri, acum să caute ceva pe o farfurie. Aceste produse provoacă balonare. Acestea includ carbohidrati conținute numai pe un timp scurt de umplere. Un efect negativ: o persoană va fi mai rapid din nou foame și încearcă să apuca mai repede din nou în frigider. Făină albă înlocuiți – așa va fi mai bine, prin produse din cereale integrale și legume. Un sandwich de pui devine carne de pui-salata, cartofi prajiti si sos vor fi bastoane de legume cu sos. Mai complex de carbohidrati din legume, sunt digerate mai lent, senzatie de satietate dureaza mai mult. Pentru a face acest lucru de legume conține un procent ridicat de apă și hidratează, cât și din interior.

Pierdere În Greutate Sfat 3: Antrenament Cardiocafea înainte de Antrenament

Fiecare Antrenament, care duce pulsul în înălțime, de asemenea, arde calorii. Încă de învățare va fi mai eficient dacă, din cât mai multe grupe de mușchi, timp și astfel se mișcă. Trei la alegere: kickboxing, Filare sau Înot. O jumătate de oră de 200 până la 300 de calorii arde în timpul când mâinile, picioarele și abdomenul vor fi identificate. Chiar mai multe calorii arde, atunci când a construi lor de Antrenament în calitate de интервальная antrenament. Scurt, rapid conversații alternează cu cel de activitate.

Pierdere îngreutate Sfat # 4: cafea înainte de Antrenament

Mic detaliu, cu “Strictly de apă”, schemă: mic de cafea acolo Dimineața, un singur Impuls, iar Antrenamentul va fi mai eficient în opinia experților (pentru că, de energie), atunci când o persoană arde timp de o oră de la acest negru de cafea (5 calorii) sau un shot de Espresso cu un pic de un Pic de lapte (aproximativ 11 de calorii).

Pierdere În Greutate Sfat # 5: Partea De Sus-De Sex

Nu este ceea ce ai nevoie este o scuza buna pentru a vizita un prieten pe timp de noapte… dar un adevărat sex-este calorii Burner. În special, dacă o persoană merge pe EA, o persoană arde până la 144 de calorii în 30 de minute. Înainte de aceasta, sex, pompe de nivelul de bunăstare-de neurotransmitatori de endorfine în munte. Frumos: omul nu numai că se simte mai bine, dar ciocolata are mai puțin, de multe ori este necesar la schimb-din fericire, dezvoltatorii.

Pierdere În Greutate Sfat # 6: Push-Up

Crossfit-Antrenament am culcat, ca punct de sprijin pentru a determina muschii din partea de sus a mână, aruncă funcționează pe solduri, Fese si coapse. Quick Tip: 12 flotari aduc deja incredibil de mult, dar aveți grijă să se rotească și picioarele formează o linie dreaptă!

Pierdere în greutate Sfat 7: 30 de minute de somn

30 de minute de somnPentru mai multe de o jumătate de oră de somn (indiferent dacă aveți nevoie de opt sau cinci ore de somn) odihnit suficient. Omul se simte mai moale, dacă te duci la centrul de fitness, cele mai bune soluții se pot întâlni aproximativ în timpul micul dejun (aproximativ zahăr de cel puțin rapidă de energie de efect). Șapte-opt ore de somn sunt, de asemenea, optim pentru a metabolismului în timpul somnului, de excitație.

Dieta Sfat # 8: să renunțe la bunatati

Deja abandonarea mic de distracție (de exemplu, chips-uri gustare, masa de prânz sau de ciocolată ca desert) poate rahieren în următorii șapte zile mai mult de 100 de la capacul tradus de calorii din dieta SUBST. Și: organismul chiar nu va observa lipsa tratează, foarte dureros…

Dieta Sfat # 9: sta

Mâinile trage, abdomen, Fese strângeți care a verificat relația lor din nou și din nou, întărește organismul și de un sentiment redus în mod automat. Quick-Sfat: atunci când se deplasează în zonele de transport în comun, la locul de muncă sau la birou un scaun, Fese strânse, 5 secunde, apoi relaxați-vă. O scurtă pauză, apoi din nou După antrenament. Puteți repeta acest Exercițiu de sub tag-ul mai des recoltate rapid Talent-Popo.